Er zijn mogelijkheden om training te volgen, veelal gratis. Vraag naar de mogelijkheden voor een van deze trainingen bij de huisarts of POHGGZ.

Rouwverwerking

Het delen van ervaringen tijdens het rouwproces met andere deelnemers. In de kleine groep is er voldoende tijd voor iedere deelnemer om zijn ervaringen te vertellen en te ervaren hoe anderen omgaan met verlies van een dierbare. Verschillen en overeenkomsten worden duidelijk. Iedereen heeft zijn manier en die kunnen allemaal goed zijn. 

Beter slapen doe je zo

Goed slapen is een voorwaarde voor een gezond en gelukkig leven. In deze groepscursusleren cursisten in zes bijeenkomsten hoe zij hun slaapgewoonten onder de loep kunnen nemen en er veranderingen in kunnen aanbrengen. In de cursus leren deelnemers te ontspannen, gewoonten te onderzoeken, en gedachten over slaap uit te dagen.  

Training Voluit leven

Voel je je regelmatig of vaak gespannen? Worstel je met gevoelens zoals somberheid, angst of heb je moeite met het accepteren van bepaalde dingen? Ervaar je gevoelens van leegte, moeheid, lusteloosheid? Of ben je erg streng en heb je een hoge lat voor jezelf? Dan is deze training "Voluit Leven" misschien wel wat voor jou.  

Kom op voor jezelf, assertiviteit training

Loop je vast in contact met anderen en vind je het bijvoorbeeld moeilijk om "nee" te kunnen zeggen, ga je conflicten uit de weg? Of ervaar je veel onzekerheid, durf je niet voor je mening uit te komen?  Dan is deze training misschien wel wat voor jou